Establecer límites saludables: Aprender a poner límites claros en nuestras relaciones interpersonales nos ayuda a protegernos emocionalmente y a evitar situaciones que puedan reabrir heridas del pasado.

Quererse a uno mismo, valorarse y respetarse es imprescindible para tener la autoestima alta, pues influye en todos los aspectos de nuestra vida. Se trata de un concepto que merece ser comprendido pues interfiere tanto en la manera en la que nos valoramos a nosotros mismos como en los conocimientos y capacidades que percibimos sobre nuestra persona.

Lo cierto es que esta apreciación se construye desde etapas muy tempranas y resulta un component clave y condicionante a la hora de:

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Enfrentar y sanar estas cicatrices emocionales es un proceso essential para promover una salud mental equilibrada y una mayor calidad de vida.

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Lograr una buena autoestima es una tarea complicada ya que requiere de trabajo y compromiso con nosotros mismos para que después, podamos actuar en consecuencia a nuestros deseos.

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Cada experiencia dolorosa, cada trauma vivido deja una marca en nuestro ser, en nuestra psique. Es very important reconocer la existencia de estas heridas invisibles y abordarlas con la seriedad que merecen.

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Rodéate de personas que te apoyen: Busca personas que te animen y te apoyen en tu proceso de salir de tu zona de confort. Esto te ayudará a sentirte más seguro y motivado.

Cada cicatriz emocional manejo de emociones es un recordatorio de nuestra humanidad, de nuestra capacidad de sentir, de amar y de sanar. No debemos avergonzarnos de nuestras heridas, sino abrazarlas como parte de nuestra historia, como parte de lo que somos.

«El paso final en el modelo Come to a decision es evaluar y monitorear la solución. No basta con tomar una decisión. Es essential evaluar la decisión tomada e investigar qué pudo salir mal. Este paso ayuda a prevenir, minimizar y superar todas las posibles consecuencias adversas»